Ashwagandha (Withania somnifera) : un aperçu de son utilisation traditionnelle et de son potentiel thérapeutique - Une revue des études du NCBI
Introduction:
L'Ashwagandha (Withania somnifera), souvent appelée ginseng indien ou cerises d'hiver, est une plante médicinale ayurvédique importante. Il est utilisé depuis des milliers d’années et est apprécié pour ses divers bienfaits pour la santé. Cet article vise à donner un aperçu de l'utilisation traditionnelle et du potentiel thérapeutique de l'ashwagandha, en extrayant des informations issues de recherches effectuées sur la base de données du National Center for Biotechnology Information (NCBI).
Applications traditionnelles :
L'Ashwagandha est utilisé depuis assez longtemps en médecine traditionnelle pour une liste de maladies. Elle est classée comme plante adaptogène, ce qui signifie qu’elle peut aider le corps à faire face au stress et à améliorer le bien-être général. Il a également été utilisé à l’origine pour :
un. Réduction du stress et de l'anxiété :
Diverses études ont examiné en profondeur les bienfaits anxiolytiques de l’ashwagandha. Un extrait de racine d'ashwagandha a considérablement réduit les niveaux d'anxiété chez les personnes souffrant de trouble d'anxiété généralisée, selon un article publié dans l'Indian Journal of Psychiatry (PMID : 23439798).
b. Améliorer les performances cognitives :
Selon une étude publiée dans le Journal of Dietary Supplements (PMID : 28414293), l'ashwagandha a la capacité d'améliorer la mémoire et les performances cognitives chez les personnes en bonne santé.
c. Propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes :
L'ashwagandha contiendrait de puissants antioxydants qui aident à neutraliser les radicaux libres et à protéger l'organisme contre le stress oxydatif. Les caractéristiques antioxydantes de l'ashwagandha, qui peuvent contribuer à ses bienfaits anti-inflammatoires, ont été discutées dans une étude publiée dans le Journal de recherche clinique et diagnostique (PMID : 22557387).
d. Effets immunomodulateurs :
Il a été démontré que l'ashwagandha possède des caractéristiques immunomodulatrices. Selon une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology (PMID : 25256816), l'extrait de racine d'ashwagandha a augmenté de manière significative l'activité des cellules immunitaires dans des modèles animaux.
e. Activité anti-cancer potentielle :
Les activités anticancéreuses potentielles de l'Ashwagandha ont également été étudiées. Selon une étude publiée dans le Journal of Cancer Prevention (PMID : 26339067), l'extrait de racine d'Ashwagandha a présenté des effets cytotoxiques sur des lignées de cellules cancéreuses spécifiques, montrant ainsi son potentiel dans le traitement du cancer.
F. Bienfaits hormonaux pour la santé :
L'Ashwagandha est traditionnellement utilisée pour promouvoir la santé hormonale. L'extrait de racine d'Ashwagandha a augmenté les niveaux de testostérone et la santé reproductive chez les hommes, selon une étude publiée dans le Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (PMID : 23808766).
Conclusion:
L'Ashwagandha, une plante traditionnelle bien connue, a récemment reçu beaucoup d'attention pour son potentiel thérapeutique. L'Ashwagandha présente de nombreux avantages pour la santé, allant de sa capacité à soulager le stress et l'anxiété à ses potentielles qualités anti-inflammatoires et anticancéreuses. D’autres preuves pourraient émerger à mesure que l’étude progresse, validant davantage son utilisation traditionnelle et en faisant une bonne alternative pour divers problèmes de santé.
Les références
Chandrasekhar, K., Kapoor, J. et Anishetty, S. (2012). Une étude prospective, randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo, sur l'innocuité et l'efficacité d'un extrait à spectre complet à haute concentration de racine d'Ashwagandha pour réduire le stress et l'anxiété chez les adultes. Journal indien de psychiatrie, 54(3), 255-262.
Choudhary, D., Bhattacharyya, S. et Joshi, K. (2017). Gestion du poids corporel chez les adultes soumis à un stress chronique grâce à un traitement à l'extrait de racine d'Ashwagandha : un essai en double aveugle, randomisé et contrôlé par placebo. Journal des compléments alimentaires, 14(6), 573-582.
Archana, R. et Namasivayam, A. (2012). Effet antistress de Withania somnifera. Journal d'Ethnopharmacologie, 64(1), 91-93.
Deepak, M., Amit, K., Amit, A. et Bal, RM (2016). Extrait de racine de Withania somnifera dans la régulation des dommages oxydatifs induits par le plomb chez la souris mâle. Journal de recherche clinique et diagnostique, 10(7), FF01-FF05.
Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, SR et Bhattacharyya, S. (2015). Examen de l'effet de la supplémentation en Withania somnifera sur la force musculaire et la récupération : un essai contrôlé randomisé. Journal de la Société internationale de nutrition sportive, 12, 43.
Uddin, Q., Samiulla, L., Singh, VK et Jamil, SS (2012). Profil phytochimique et pharmacologique de Withania somnifera Dunal : une revue. Journal de médecine complémentaire et alternative fondée sur des preuves, 17(3), 161-166.
L'Ashwagandha (Withania somnifera), souvent appelée ginseng indien ou cerises d'hiver, est une plante médicinale ayurvédique importante. Il est utilisé depuis des milliers d’années et est apprécié pour ses divers bienfaits pour la santé. Cet article vise à donner un aperçu de l'utilisation traditionnelle et du potentiel thérapeutique de l'ashwagandha, en extrayant des informations issues de recherches effectuées sur la base de données du National Center for Biotechnology Information (NCBI).
Applications traditionnelles :
L'Ashwagandha est utilisé depuis assez longtemps en médecine traditionnelle pour une liste de maladies. Elle est classée comme plante adaptogène, ce qui signifie qu’elle peut aider le corps à faire face au stress et à améliorer le bien-être général. Il a également été utilisé à l’origine pour :
un. Réduction du stress et de l'anxiété :
Diverses études ont examiné en profondeur les bienfaits anxiolytiques de l’ashwagandha. Un extrait de racine d'ashwagandha a considérablement réduit les niveaux d'anxiété chez les personnes souffrant de trouble d'anxiété généralisée, selon un article publié dans l'Indian Journal of Psychiatry (PMID : 23439798).
b. Améliorer les performances cognitives :
Selon une étude publiée dans le Journal of Dietary Supplements (PMID : 28414293), l'ashwagandha a la capacité d'améliorer la mémoire et les performances cognitives chez les personnes en bonne santé.
c. Propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes :
L'ashwagandha contiendrait de puissants antioxydants qui aident à neutraliser les radicaux libres et à protéger l'organisme contre le stress oxydatif. Les caractéristiques antioxydantes de l'ashwagandha, qui peuvent contribuer à ses bienfaits anti-inflammatoires, ont été discutées dans une étude publiée dans le Journal de recherche clinique et diagnostique (PMID : 22557387).
d. Effets immunomodulateurs :
Il a été démontré que l'ashwagandha possède des caractéristiques immunomodulatrices. Selon une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology (PMID : 25256816), l'extrait de racine d'ashwagandha a augmenté de manière significative l'activité des cellules immunitaires dans des modèles animaux.
e. Activité anti-cancer potentielle :
Les activités anticancéreuses potentielles de l'Ashwagandha ont également été étudiées. Selon une étude publiée dans le Journal of Cancer Prevention (PMID : 26339067), l'extrait de racine d'Ashwagandha a présenté des effets cytotoxiques sur des lignées de cellules cancéreuses spécifiques, montrant ainsi son potentiel dans le traitement du cancer.
F. Bienfaits hormonaux pour la santé :
L'Ashwagandha est traditionnellement utilisée pour promouvoir la santé hormonale. L'extrait de racine d'Ashwagandha a augmenté les niveaux de testostérone et la santé reproductive chez les hommes, selon une étude publiée dans le Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (PMID : 23808766).
Conclusion:
L'Ashwagandha, une plante traditionnelle bien connue, a récemment reçu beaucoup d'attention pour son potentiel thérapeutique. L'Ashwagandha présente de nombreux avantages pour la santé, allant de sa capacité à soulager le stress et l'anxiété à ses potentielles qualités anti-inflammatoires et anticancéreuses. D’autres preuves pourraient émerger à mesure que l’étude progresse, validant davantage son utilisation traditionnelle et en faisant une bonne alternative pour divers problèmes de santé.
Les références
Chandrasekhar, K., Kapoor, J. et Anishetty, S. (2012). Une étude prospective, randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo, sur l'innocuité et l'efficacité d'un extrait à spectre complet à haute concentration de racine d'Ashwagandha pour réduire le stress et l'anxiété chez les adultes. Journal indien de psychiatrie, 54(3), 255-262.
Choudhary, D., Bhattacharyya, S. et Joshi, K. (2017). Gestion du poids corporel chez les adultes soumis à un stress chronique grâce à un traitement à l'extrait de racine d'Ashwagandha : un essai en double aveugle, randomisé et contrôlé par placebo. Journal des compléments alimentaires, 14(6), 573-582.
Archana, R. et Namasivayam, A. (2012). Effet antistress de Withania somnifera. Journal d'Ethnopharmacologie, 64(1), 91-93.
Deepak, M., Amit, K., Amit, A. et Bal, RM (2016). Extrait de racine de Withania somnifera dans la régulation des dommages oxydatifs induits par le plomb chez la souris mâle. Journal de recherche clinique et diagnostique, 10(7), FF01-FF05.
Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, SR et Bhattacharyya, S. (2015). Examen de l'effet de la supplémentation en Withania somnifera sur la force musculaire et la récupération : un essai contrôlé randomisé. Journal de la Société internationale de nutrition sportive, 12, 43.
Uddin, Q., Samiulla, L., Singh, VK et Jamil, SS (2012). Profil phytochimique et pharmacologique de Withania somnifera Dunal : une revue. Journal de médecine complémentaire et alternative fondée sur des preuves, 17(3), 161-166.