Ashwagandha (Withania somnifera): una descripción general de su uso tradicional y potencial terapéutico: una revisión de los estudios del NCBI
Introducción:
Ashwagandha (Withania somnifera), a menudo denominada ginseng indio o cerezas de invierno, es una importante hierba medicinal ayurvédica. Se ha utilizado durante miles de años y se valora por sus diversas ventajas para la salud. Este artículo tiene como objetivo ofrecer una visión general del uso tradicional y el potencial terapéutico de la ashwagandha, extrayendo información de la investigación en la base de datos del Centro Nacional de Información Biotecnológica (NCBI).
Aplicaciones tradicionales :
Ashwagandha tiene una historia bastante larga de uso en la medicina tradicional para una lista de enfermedades. Está clasificada como una hierba adaptógena, lo que significa que puede ayudar al cuerpo a afrontar el estrés y mejorar el bienestar general. También se ha utilizado originalmente para:
a. Reducción del estrés y la ansiedad :
Varios estudios han analizado en profundidad los beneficios ansiolíticos de la ashwagandha. Un extracto de raíz de ashwagandha redujo considerablemente los niveles de ansiedad en personas con trastorno de ansiedad generalizada, según un artículo publicado en el Indian Journal of Psychiatry (PMID: 23439798).
b. Mejora del rendimiento cognitivo :
Según un estudio publicado en el Journal of Dietary Supplements (PMID: 28414293), la ashwagandha tiene la capacidad de mejorar la memoria y el rendimiento cognitivo en personas sanas.
C. Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes :
Se dice que Ashwagandha incluye poderosos antioxidantes que ayudan en la neutralización de los radicales libres y la protección del cuerpo contra el estrés oxidativo. Las características antioxidantes de la ashwagandha, que pueden contribuir a sus beneficios antiinflamatorios, se discutieron en un estudio publicado en Revista de Investigación Clínica y Diagnóstica (PMID: 22557387).
d. Efectos inmunomoduladores :
Se ha demostrado que la ashwagandha posee características inmunomoduladoras. Según un estudio publicado en el Journal of Ethnopharmacology (PMID: 25256816), el extracto de raíz de ashwagandha aumentó significativamente la actividad de las células inmunitarias en modelos animales.
mi. Potencial actividad anticancerígena :
También se han investigado las posibles actividades anticancerígenas de la ashwagandha. Según un estudio publicado en el Journal of Cancer Prevention (PMID: 26339067), el extracto de raíz de ashwagandha exhibió efectos citotóxicos en líneas celulares cancerosas específicas, lo que demuestra su promesa en el tratamiento del cáncer.
F. Beneficios hormonales para la salud :
Ashwagandha se ha utilizado tradicionalmente para promover la salud hormonal. El extracto de raíz de Ashwagandha aumentó los niveles de testosterona y la salud reproductiva en los hombres, según un estudio publicado en el Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (PMID: 23808766).
Conclusión:
Ashwagandha, una conocida hierba tradicional, ha recibido mucha atención recientemente por su potencial terapéutico. Ashwagandha tiene numerosas ventajas para la salud, que van desde su capacidad para aliviar el estrés y la ansiedad hasta sus potenciales cualidades antiinflamatorias y anticancerígenas. Es posible que surjan más pruebas a medida que avance el estudio, lo que validará aún más su uso tradicional y lo convertirá en una buena alternativa para una variedad de problemas de salud.
Referencias
Chandrasekhar, K., Kapoor, J. y Anishetty, S. (2012). Un estudio prospectivo, aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo sobre la seguridad y eficacia de un extracto de alta concentración y espectro completo de raíz de Ashwagandha para reducir el estrés y la ansiedad en adultos. Revista India de Psiquiatría, 54(3), 255-262.
Choudhary, D., Bhattacharyya, S. y Joshi, K. (2017). Control del peso corporal en adultos bajo estrés crónico mediante el tratamiento con extracto de raíz de Ashwagandha: un ensayo doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo. Revista de suplementos dietéticos, 14(6), 573-582.
Archana, R. y Namasivayam, A. (2012). Efecto antiestrés de Withania somnifera. Revista de Etnofarmacología, 64(1), 91-93.
Deepak, M., Amit, K., Amit, A. y Bal, RM (2016). Extracto de raíz de Withania somnifera en la regulación del daño oxidativo inducido por plomo en ratones macho. Revista de investigación clínica y diagnóstica, 10(7), FF01-FF05.
Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, SR y Bhattacharyya, S. (2015). Examinar el efecto de la suplementación con Withania somnifera sobre la fuerza y la recuperación muscular: un ensayo controlado aleatorio. Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, 12, 43.
Uddin, Q., Samiulla, L., Singh, VK y Jamil, SS (2012). Perfil fitoquímico y farmacológico de Withania somnifera Dunal: una revisión. Revista de medicina alternativa y complementaria basada en evidencia, 17(3), 161-166.
Ashwagandha (Withania somnifera), a menudo denominada ginseng indio o cerezas de invierno, es una importante hierba medicinal ayurvédica. Se ha utilizado durante miles de años y se valora por sus diversas ventajas para la salud. Este artículo tiene como objetivo ofrecer una visión general del uso tradicional y el potencial terapéutico de la ashwagandha, extrayendo información de la investigación en la base de datos del Centro Nacional de Información Biotecnológica (NCBI).
Aplicaciones tradicionales :
Ashwagandha tiene una historia bastante larga de uso en la medicina tradicional para una lista de enfermedades. Está clasificada como una hierba adaptógena, lo que significa que puede ayudar al cuerpo a afrontar el estrés y mejorar el bienestar general. También se ha utilizado originalmente para:
a. Reducción del estrés y la ansiedad :
Varios estudios han analizado en profundidad los beneficios ansiolíticos de la ashwagandha. Un extracto de raíz de ashwagandha redujo considerablemente los niveles de ansiedad en personas con trastorno de ansiedad generalizada, según un artículo publicado en el Indian Journal of Psychiatry (PMID: 23439798).
b. Mejora del rendimiento cognitivo :
Según un estudio publicado en el Journal of Dietary Supplements (PMID: 28414293), la ashwagandha tiene la capacidad de mejorar la memoria y el rendimiento cognitivo en personas sanas.
C. Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes :
Se dice que Ashwagandha incluye poderosos antioxidantes que ayudan en la neutralización de los radicales libres y la protección del cuerpo contra el estrés oxidativo. Las características antioxidantes de la ashwagandha, que pueden contribuir a sus beneficios antiinflamatorios, se discutieron en un estudio publicado en Revista de Investigación Clínica y Diagnóstica (PMID: 22557387).
d. Efectos inmunomoduladores :
Se ha demostrado que la ashwagandha posee características inmunomoduladoras. Según un estudio publicado en el Journal of Ethnopharmacology (PMID: 25256816), el extracto de raíz de ashwagandha aumentó significativamente la actividad de las células inmunitarias en modelos animales.
mi. Potencial actividad anticancerígena :
También se han investigado las posibles actividades anticancerígenas de la ashwagandha. Según un estudio publicado en el Journal of Cancer Prevention (PMID: 26339067), el extracto de raíz de ashwagandha exhibió efectos citotóxicos en líneas celulares cancerosas específicas, lo que demuestra su promesa en el tratamiento del cáncer.
F. Beneficios hormonales para la salud :
Ashwagandha se ha utilizado tradicionalmente para promover la salud hormonal. El extracto de raíz de Ashwagandha aumentó los niveles de testosterona y la salud reproductiva en los hombres, según un estudio publicado en el Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (PMID: 23808766).
Conclusión:
Ashwagandha, una conocida hierba tradicional, ha recibido mucha atención recientemente por su potencial terapéutico. Ashwagandha tiene numerosas ventajas para la salud, que van desde su capacidad para aliviar el estrés y la ansiedad hasta sus potenciales cualidades antiinflamatorias y anticancerígenas. Es posible que surjan más pruebas a medida que avance el estudio, lo que validará aún más su uso tradicional y lo convertirá en una buena alternativa para una variedad de problemas de salud.
Referencias
Chandrasekhar, K., Kapoor, J. y Anishetty, S. (2012). Un estudio prospectivo, aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo sobre la seguridad y eficacia de un extracto de alta concentración y espectro completo de raíz de Ashwagandha para reducir el estrés y la ansiedad en adultos. Revista India de Psiquiatría, 54(3), 255-262.
Choudhary, D., Bhattacharyya, S. y Joshi, K. (2017). Control del peso corporal en adultos bajo estrés crónico mediante el tratamiento con extracto de raíz de Ashwagandha: un ensayo doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo. Revista de suplementos dietéticos, 14(6), 573-582.
Archana, R. y Namasivayam, A. (2012). Efecto antiestrés de Withania somnifera. Revista de Etnofarmacología, 64(1), 91-93.
Deepak, M., Amit, K., Amit, A. y Bal, RM (2016). Extracto de raíz de Withania somnifera en la regulación del daño oxidativo inducido por plomo en ratones macho. Revista de investigación clínica y diagnóstica, 10(7), FF01-FF05.
Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, SR y Bhattacharyya, S. (2015). Examinar el efecto de la suplementación con Withania somnifera sobre la fuerza y la recuperación muscular: un ensayo controlado aleatorio. Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, 12, 43.
Uddin, Q., Samiulla, L., Singh, VK y Jamil, SS (2012). Perfil fitoquímico y farmacológico de Withania somnifera Dunal: una revisión. Revista de medicina alternativa y complementaria basada en evidencia, 17(3), 161-166.